Dinamik, heyecan verici, çoşkulu ve kıpır kıpır müzikler eşliğinde dans adımları kullanılarak yapılan, Latin dans, Hip Hop dans esintili Aerobik egzersiz, Fitness uygulamaları şeklinde kursiyerlere sunulmaktadır.
Kursiyerlere; doğru nefes alma teknikleri ile vücudun tüm kaslarının koordineli olarak kullanılması öğretilmektedir. Merkez nokta karın kaslarının geliştirilmesine yönelik, denge, kuvvet ve esneklik kazandıran; bel, omuz, sırt problemi yaşayanların da güvenle yapabileceği, 15 yaş ve üzeri tüm kadınların uygulayabileceği egzersiz programları şeklinde öğretilmektedir.
Kurslarımız 4 hafta süreli, haftada 2 gün birer saat üzerinden toplam 8 saatlik eğitimler şeklinde oluşmaktadır. Gruplarımız en az 8, en çok 20 kişiden oluşmaktadır. En az 8 kişi olmak üzere istediğiniz gün ve saatte özel grup oluşturabilirsiniz. Ayrıca 1, 2, 3 ve 4 kişilik özel ders alabilirsiniz.
Zumba kurslarımız 4 hafta süreli, haftada 2 gün birer saat üzerinden toplam 8 saatlik eğitimler şeklinde oluşmaktadır. Gruplarımız en az 8, en çok 20 kişiden oluşmaktadır. En az 8 kişi olmak üzere istediğiniz gün ve saatte özel grup oluşturabilirsiniz.
Salı-Perşembe
1. Tercih: 12.00-13.00
2. Tercih: 17.00-18.00
3. Tercih: 18.00-19.00
4. Tercih: 19.00-20.00
28 Ocak - 2 Şubat
25 Şubat - 29 Şubat
24 - 28 Mart
21 - 25 Nisan
3 - 5 Şubat
2 - 4 Mart
30 Mart - 1 Nisan
27 - 29 Nisan
6 - 10 Şubat
5 - 9 Mart
2 - 6 Nisan
30 Nisan - 4 Mayıs
11 Şubat - 29 Şubat
10 Mart - 2 Nisan
7 - 30 Nisan
5 - 26 Mayıs
Çarşamba-Cuma
1. Tercih: 18.00-19.00
-
-
-
-
Kurslar en az 8, en fazla 16 kişiden oluşmaktadır.