Dinamik, heyecan verici, çoşkulu ve kıpır kıpır müzikler eşliğinde dans adımları kullanılarak yapılan, Latin dans, Hip Hop dans esintili Aerobik egzersiz, Fitness uygulamaları şeklinde kursiyerlere sunulmaktadır.
Kursiyerlere; doğru nefes alma teknikleri ile vücudun tüm kaslarının koordineli olarak kullanılması öğretilmektedir. Merkez nokta karın kaslarının geliştirilmesine yönelik, denge, kuvvet ve esneklik kazandıran; bel, omuz, sırt problemi yaşayanların da güvenle yapabileceği, 15 yaş ve üzeri tüm kadınların uygulayabileceği egzersiz programları şeklinde öğretilmektedir.
Kurslarımız 4 hafta süreli, haftada 2 gün birer saat üzerinden toplam 8 saatlik eğitimler şeklinde oluşmaktadır. Gruplarımız en az 8, en çok 20 kişiden oluşmaktadır. En az 8 kişi olmak üzere istediğiniz gün ve saatte özel grup oluşturabilirsiniz. Ayrıca 1, 2, 3 ve 4 kişilik özel ders alabilirsiniz.
Zumba kurslarımız 4 hafta süreli, haftada 2 gün birer saat üzerinden toplam 8 saatlik eğitimler şeklinde oluşmaktadır. Gruplarımız en az 8, en çok 20 kişiden oluşmaktadır. En az 8 kişi olmak üzere istediğiniz gün ve saatte özel grup oluşturabilirsiniz.
Salı-Perşembe (PİLATES)
1. Tercih: 12.00-13.00
2. Tercih: 17.00-18.00
3. Tercih: 18.00-19.00
4. Tercih: 19.00-20.00
22 - 26 Ocak 2019
19 - 23 Şubat
19 - 23 Mart
16 - 20 Nisan
27 - 30 Ocak
24 - 27 Şubat
24 - 27 Mart
21 - 24 Nisan
31 Ocak - 4 Şubat
28 - 4 Mart
28 Mart - 1 Nisan
25 - 29 Nisan
5 - 28 Şubat
5 - 28 Mart
2 - 25 Nisan
30 Nisan - 23 Mayıs
Çarşamba-Cuma (ZUMBA)
1. Tercih: 12.00-13.00
2. Tercih: 17.00-18.00
23 Ocak - 27 Ocak
20 - 24 Şubat
20 - 24 Mart
17 - 21 Nisan
28 - 31 Ocak
25 - 28 Şubat
25 - 28 Mart
22 - 25 Nisan
1 - 5 Şubat
1 - 5 Mart
29 Mart - 2 Nisan
26 - 30 Nisan
6 Şubat - 1 Mart
6 - 29 Mart
3 - 26 Nisan
31 Nisan - 24 Mayıs
Kurslar en az 8, en fazla 16 kişiden oluşmaktadır.